Xigre

Igrice za Tablet i Mobitele – Android. Edukativne igre i zabavne igre za djecu i odrasle.

iq

Kako povećati inteligenciju na 17 načina?

Ovdje ćemo navesti 17 načina kako možete povečati svoj kvocijent inteligencije. Iako znanstvenici tvrde da je kvocijent inteligencije genetski definiran i gradi se do određene godine a nakon toga ostaje isti, narodna medicina tvrdi malo drugačije i navodno postoje metode koje mogu trenutno ili na duže vrijeme pojačati vaš intelekt.

1. Ružmarin

Ružmarin je vrlo uobičajena začinska biljka kojoj nitko ne poklanja posebnu pažnju, no u narodu se kkaže da kada pomirišete ružmarin, to mozgu daje poticaj i netko vrijeme kao da ste pametniji i sve je nekako jasnije. Za ovo ne posoji nikakav znanstveni dokaz, ali to je možda zato što nitko još nije to istraživao.

2. Pisanje

Pisanje tekstova je dobro za umu na mnogo načina. To je način da svojoj memoriji kažete što je bitno, pa ćete se kasnije brže moći sjetiti i upotrijebiti informaciju koju ste trebali. Nije bitno što pišete – pjesme, romane, priče, dnevnik, blog ili nešto vaše, samo je bitno da pokušate koristiti kompliciranije i kreativnije pojmove. Što više smišljate originalne rečenice, to će vaš mozak bolje raditi, posebno ako to radite dok ste tinejdžer.

3. Slušajte Mozarta

Sveučilište u Kaliforniji, SAD je istraživalo utjecaj ozbiljne glazbe na intelektualne sposobnosti. Djeca koja su redovito svirala klavir ili pjevala u zboru su bila mnogo bolja u sastavljanu slagalica i puzli od djee koja se nisu bavila glazbom. U prostornim testovima gdje je potrebno snalaženje u nepoznatom prostoru, djeca koja su se bavila glazbom su bila čak 80% bolja od onih koja se nisu bavila glazbom. Čak se pokazala razlika i kod IQ testa. Uzeli su 36 studenata i prije prvog IQ testa su slušali Sonata za dva klavira u D , K448 od Mozarta deset minuta. Prije drugog testa su slušali neku glazbu za opuštanje, a prije trećeg testa su sjedili u tišini 10 minuta. Prosjećni rezultati svih 36 studenata su 119, 111, 110. Samo alušanje Mozarta je podiglo IQ za prosječno 9 bodova.

4. Izbjegavajte hranu s kojom imate tegoba

Ukoliko znate da vam neka hrana uzrokje tešku probavu, probajte je izbjegavati. Poznato je da neke hrane uzroku usporen rad mozga jer tijelo troši energiju na probavu. Ako se osjećate tako, izbjegavajte takvu hranu.

5. Brzo čitanje

Usprkos tome što neki vjeruju, brzim čitanjem se može dosta naučiti a osim toga to je vrlo dobra vježba za mozak. Možete naučiti vrlo mnogo u vrlo malo vremena. Mali savjet: kada čitate pročitajte samo prvi i zadnji pragraf. To su mjesta u tesktu gdje su bitne informacije, ako ne vjerujete primite bilo koji udžbenik i provjerite.

6. Vježbajte

Bilo kakva tjelesna aktivnost koja doprinosi vašem zdravlju, pomaže i mozgu. Ako je tijelo zdravo i duh je zdrav a s time i spremniji na mentalne izazove i napore.

7. Učite efikasnije

Ovo je lako reći, ali teško za napraviti. E pa nije baš. Obično kada sjednete učiti mislite da treba satima sjediti i štrebati i onda vam prisjedne učenje. To nije potrebno. Radije uzmite manji dio gradiva i naučite ga. Zatim napravite malu pauzu i onda uzmite drugi dio gradiva. Istraživanja su pokazala da najviše pamtimo ono na početku i na kraju učenja. Zato stvorite više početaka učenja i krajeva učenja i zapamtiti ćete mnogo više.

8. Razmišljajte čisto

Dokazano je da ukoliko radimo ili boravimo u prostoru koje je napunjen svim i svačim onda i razmišljamo “u neredu”, znači pokušajte malo razmjestiti stvari po uredu ili radnoj sobi i rašćistite malo. Ako je prostor oko vas pregledan, onda ćete i vi lakše razmišljati.

9. Zabave za mozak

Zabavljajte svoj mozak kad god možete. Ima mnogo različitih razbibriga i mogućnosti da zaposlite svoj mozak na zabavn način. Primjer: počnite rješavati križaljke. Iz početka ćete se vrlo teško sjetiti nekih tamo povjesnih ličnosti, ali nakon par križaljki sami sebe ćete zapanjiti koliko brzo rješavate križaljke. Mozak jednostavno shvati da je očito potrebno bzo vaditi beskorisne podatke koje smo naučili u djetinjstvu i pronađe način kako da to radi brzo i efikasno.

10. Kreatin

Kreatin je tvar koja se nalazi u mesu i danas se uglavnom koristi kod sportaša i bodybuildera za izgradnju mišićnih vlakana. No prema nekim istraživanjima kreatin može pomoći i u radu naše memorije i općenito inteligencije i snalaženja. Prema studiji unos je bio 5 grama kreatina na dan, kao da ste pojeli 2 kg mesa i ljudi koji su o uzimali su imali bolje mentalne performanse od onih koji nisu uzimali. Dakako kreatin može biti i opasan za bubrege u velikim količinama pa pazite.

11. Razgovarajte

Razgovor je vrlo dobra i kreativna tehnika za razvijanje mmozga. Kako? Probajte objasniti nešto što ne znate dobro svom prijatelju koji zna još manje od vas? Sam napor da ono malo što znate učinite razumljivijim će vama tu stvar učiniti vrlo jasnom.

12. Radite nešto ugodno

Radite neku aktivnost koja je vama ugodna ali zahtjeva neki mentalni napor. Gledanje televizije se ne broji osim ako gledate program obrazovne prirode. Slažite puzzle, igrajte šah, Scrabble, …

13. Prilagodite svoje vjerovanje

Ako vjerujete da ste glupi, onda ćete i biti glupi. Počnite misliti da ste pametni i postat ćete pametni. Kada napravite nešto jako dobro pohvalite sami sebe na način “Hej ovo je bilo dosta kreativno”

14. Vježbajte mozak

Kada radite neki rutinski posao, npr vožnju automobilom, počnite raditit nešto sa svojim mozgom. Rješavajte zamišljene matemaičke probleme, pronađite načine za uporabu svakodnevnih predmeta. Npr kako se sve može iskoristiti ploča od znaka Stop?

15. Modelirajte druge osobe

Pronađite neke osobe za koje znate da su inteligentne i pametne. Čak i ako se bave totalnim apstrakcijama, kao nuklearna fizika. Pokušajte biti ta osoba, pokušajte se kretati kao ta osoba, pokušajte govoriti kao ta osoba. Ovo ne treba raditi na način da se rugati, nego pokušajte shvatiti zašto ta osoba razgovaran na način na koji razgovara.

16. Jedite ribu

Istraživanja su pokazala da ljudi koji jedu ribu su mnogo bolje volje i njihovi moždani valovi su mnogo aktivniji. Manje je osjećaja depresije i generalno lakše je rješavati složene mentalne zadatke ako ste bolje volje. Još se ne zna točno što u ribi to uzrokuje, ali se događa.

17. Izbjegavajte nepotrebne svađe

Kada branite svoju poziciju, ponekad se uneste previše i svoje argumente počnete braniti emocijama a ne argumentima. Na taj način u stvari blokirate mozak i on ne može dovoljno brzo tražiti i stvarati argumente koje trebate u raspravi. To nije dobar način da vježbate svoj IQ. No ako stalno održavate rapravu na hladnom i profesionalnom nivou tada je sve na intelektualnoj kontroli a ne emocionalnoj.

Provjerite svoju inteligenciju. Ako vam se svidjelo podijelite s prijateljima

Komentari

comments

Comments are closed.